¿Ã °¡À»Ã¶,ÀüÅëÂòÀ¸·Î µû¶æÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»¼¼¿ä^^ | |||
¿¡ÄÚÄ¢ | Ãßõ 0 Á¶È¸ 3585 | ||
½Ò½ÒÇØÁø ³¯¾¾ Å¿¿¡ µû²öÇÑ À½½ÄÀÌ »ý°¢³ª´Â °èÀýÀÌ¿¡¿ä~ Àç·áÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î »ì¸° Âò ¿ä¸®·Î ¿©¸§³» ÇãÇØÁø ¸öÀ» ì°Üº¸¼¼¿ä^^ Âò¿¡´Â Âò±â¿¡ ³Ö¾î Âdz½ ¼öÁõ±â Âò, ¼Ò·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í Âdz½ °Ç¿ Âò µîÀÌ Àִµ¥, ¿ì¸®³× ÀüÅë Âò ¿ä¸®´Â À°·ù³ª ä¼Ò¸¦ °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ±¹¹°ÀÌ ¹ÙƯÇϵµ·Ï »î°Å³ª Âdz½ °ÍÀÌ ¸¹´ä´Ï´Ù!! ´ëÇÏ, ¼ÛÀÌ, Åä¶õ µî Á¦Ã¶ Àç·á·Î °¡À»ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» ´õÇÑ Âò ¿ä¸®¿¡¿ä¤¾¤¾¤¾ °¡À» º°¹Ì ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ´ëÇÏ´Â ±èÀÌ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ ³Ö¾î ¼öÁõ±â·Î Âdz»¸é Â̱êÇÑ ½Ä°¨°ú dz¹Ì°¡ ÀÏÇ°ÀÌÁÒ! ÀüÅë ´ëÇÏÂòÀº ´ëÇÏ À§¿¡ ¼è°í±â ´ÙÁø °ÍÀ» ¿Ã·Á dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù^^ ¼è°í±â ´ë½Å ²É»õ¿ì »ìÀ» ´ÙÁ® ¿Ã¸®¸é ´ëÇÏ¿Í ²É»õ¿ì »ìÀÇ ºñ½ÁÇϸ鼵µ ¼·Î ´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù°í ÇØ¿ä> < ¡ß ´ëÇÏÂò Á¶¸®½Ã°£:30min / Àç·áºÐ·®:4ÀκР/ ³À̵µ:»ó Àç·á:´ëÇÏ 600g, ´ëÆÄ 1´ë, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¸¶´Ã 2~3ÂÊ, »ý° 1ÂÊ, ³ì¸»°¡·ç Àû´ç·®, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ´ëÇϼÒ:²É»õ¿ì »ì 200g, Dz°íÃß ¨ö°³, È«ÇǸÁ ¨ù°³ ´ëÇϼҾç³ä:»ý°Áó¡¤Âü±â¸§ ¨öÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ 1. ´ëÇÏ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ³²°ÜµÐ ä µî²®ÁúÀ» ¶¼¾î³½´Ù. »ì ºÎºÐÀº ±æÀÌ·Î Ä®ÁýÀ» ±í°Ô ³Ö¾î ¾ç¿·À¸·Î Æí´Ù. 2. ¼ÕÁúÇÑ ´ëÇÏ¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ²¿Ã¬À̸¦ ²È¾Æ ±èÀÌ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ ³Ö°í 10ºÐ°£ Âð´Ù. 3 .ºÐ·®ÀÇ ´ëÇÏ¼Ò Àç·á¸¦ °ö°Ô ´ÙÁø ´ÙÀ½ ¾ç³äÇÏ¿© ´ëÇÏ »ìÀÇ Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ³ÖÀº µÚ ³ì¸»°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸°´Ù. 4 .ÂòÅë¿¡ ¹°°ú ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ²ú¿© ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ´ëÇϸ¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ Âð´Ù. °¨Á¤Àº ±¹¹°ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê°Ô ²ú¿©³½ Âî°³¸¦ ¸»ÇÑ´ä´Ï´Ù > < Àç·á ÀÚüÀÇ ¼öºÐÀ¸·Î ±¹¹°À» ³»±âµµ Çϴµ¥, °Ô°¨Á¤Àº °ÔÀÇ µîµüÁö¸¦ ¶¼¾î ±× ¼Ó¿¡ ¼Ò¸¦ ä¿î µÚ ¾çÁö¸Ó¸® À°¼ö¿¡ ²ú¿©³½ °ÍÀ» ¸»ÇÏÁÒ~ ±ÃÁß À½½Ä Áß Çϳª·Î °Ô»ìÀ» ÀÏÀÏÀÌ ¹ß¶ó³»¾î ¼è°í±â, ¼÷ÁÖ, µÎºÎ µîÀÇ Àç·á¸¦ ÇÔ²² ¼¯¾î¼Ò¸¦ ¸¸µå´Âµ¥, °Ô»ìÀ» ¹ß¶ó ¸Ô´Â ¼ö°í¸¦ ÁÙÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ Àç·á°¡ ÇÔ²² µé¾î°¡ ¸À°ú ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¿ä¤¾¤¾ ¡ß °Ô°¨Á¤ Á¶¸®½Ã°£:50min / Àç·áºÐ·®:4ÀκР/ ³À̵µ:»ó Àç·á:²É°Ô 1.5kg, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¡¤¹Ð°¡·ç¡¤À°¼ö Àû´ç·®¾¿ ¼Ò Àç·á ¼è°í±â 100g, µÎºÎ 60g, ¼÷ÁÖ 30g, ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸ 10g, ¼Ò±Ý ¾à°£ ¾ç³ä:³ìµÎ³ì¸» 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ¡¤Âü±â¸§¡¤¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤»ý°Á󡤱ú¼Ò±Ý¡¤¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¨öÀÛÀº¼ú 1. ²É°Ô´Â ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àܹ߰ú Áý°Ô¹ß ÀºÎºÐÀº ÀÚ¸¥´Ù. µîµüÁö¸¦ ¶¼³»¾î ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¸ð·¡ÁָӴϸ¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼ÓÀ» ±Ü¾î¸ð¾Æ ¹è ÂÊ¿¡ ºÙÀº ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2 . °Ô ²®µ¥±â´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °Ô ´«ÀÌ ÀÖ´Â °÷À» ÆíÆíÇÏ°Ô ´Ùµë¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 3 . ¼è°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ À¸±ü´Ù. 4 . ¼÷ÁÖ´Â À§¾Æ·¡¸¦ ÀÚ¸£°í ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î µ¥ÃÄ ²À Â¥¼ ¼Û¼Û ½ã´Ù. 5 . Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ²À Â¥¼ ±½°Ô ´ÙÁø´Ù. 6 . ¹ß¶ó³½ °Ô»ì°ú ¼ÕÁúÇÑ ¼Ò Àç·á, ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¼Ò¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 7 . °Ô ²®µ¥±â À§¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¿Ï¼ºÇÑ ¼Ò¸¦ ²À²À ³ÖÀº ´ÙÀ½ ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù. 8 . ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ¾à°£ µÎ¸£°í ¼Ò¸¦ ä¿î °Ô ²®µ¥±â¸¦ ¾þ¾î ´·¯°¡¸é¼ À绡¸® ÁöÁø´Ù. 9 . ÁöÁø °Ô ²®µ¥±â¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í À°¼ö¸¦ ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎÀº ´ÙÀ½ ÇѼҲû ²úÀδÙ. * À°¼ö ¸¸µé±â_ ±¹¹°¿ë ¼è°í±â(600g)¸¦ ³ªº×³ªº×ÇÏ°Ô ½ä¾î °íÃßÀå(1Å«¼ú), µÈÀå(1Å«¼ú), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1ÀÛÀº¼ú)°ú ÇÔ²² ÁÖ¹°·¯ ¾ç³äÇÑ´Ù. ±×´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í Àá±ñ ºº¾Æ¼ ±¹¹°(¾çÁö¸Ó¸® À°¼ö 2ÄÅ+¹° 2ÄÅ)À» ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù°¡, °Ô¸¦ ¼ÕÁúÇÒ ¶§ ³ª¿Â ´Ù¸®¿Í ¹«¸¦ ÇÔ²² ½ä¾î ³Ö¾î ¸ÀÀ» ¿ì·Á³½´Ù. ¾çÁö¸Ó¸® À°¼ö ´ë½Å ½Ò¶ß¹°À» »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù. ¹«¸¦ ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤ ½ã ´ÙÀ½ ººÀº ¼è°í±â, ÀºÇà, ´ëÃß µîÀ» ³Ö°í ²ú¿©³½ À½½ÄÀÌ¿¡¿ä~ ¹«¿Í ºÎÀç·áµéÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇØÁöµµ·Ï Ç« ²ú¿©³»¸é °¡À»¹«ÀÇ ´ÞÅ«ÇÑ ¸ÀÀ» ¸¾²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù ^^ ¡ß ¹«Âò Á¶¸®½Ã°£:50min / Àç·áºÐ·®:4ÀκР/ ³À̵µ:Áß Àç·á:¹« 1kg, ¼è°í±â 300g, ÀºÇà 10°³, ¹ã 8Åç, ´ëÃß 8°³, Àã 1Å«¼ú, ´Þ°¿ 1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£ ¾ç³ä:´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤°£Àå 1Å«¼ú¾¿ 1 ¹«´Â 0.5cm ±½±â·Î ä ½ã´Ù. 2 ¼è°í±â´Â ¾ã°Ô Àú¸ç ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù. 3 ÀºÇàÀº ÆĶþ°Ô ºº¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. 4 ³¿ºñ¿¡ ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ±× À§¿¡ ¹«¸¦ ¾ñÀº ´ÙÀ½ ÀºÇà, ¹ã, ´ëÃß, ÀãÀ» ¿Ã¸°´Ù. 5 ¨êÀÇ Àç·áµéÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼ ¾àÇÑ ºÒ·Î Á¡Â÷ ºÒÀ» ÁÙ¿©°¡¸ç ²ú¿© °¢ Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Áöµµ·Ï ²úÀδÙ. 6 ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í, ´Þ°¿Àº Ȳ¹é Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ¸¸µé¾î ¿Ã·Á ³½´Ù. ¼Ò³ª¹« »Ñ¸®ÀÇ Áø¾×À» ¸Ô°í ÀÚ¶ó´Â ¼ÛÀÌ´Â °¡À»Ã¶¿¡ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ±ÍÇÑ ½ÄÀç·áÀÌÁÒ! ¼ÛÀ̸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¼è°í±â ´ÙÁø °ÍÀ» ä¿ö ³Ö°í ÁöÁ® ¹ö¼¸°ú ÇÔ²² ²ú¿© ³½ ¼ÛÀÌÂòÀº µû²öÇÑ ±¹¹°°ú ¼ÛÀÌ, ¿©·¯ °¡Áö ä¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ³½´ä´Ï´Ù~ ´Ü, ¼ÛÀÌÀÇ ÇâÀ» »ì¸®±â À§Çؼ´Â ¿À·¡ ²úÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾ ¡ß ¼ÛÀÌÂò Á¶¸®½Ã°£:50min / Àç·áºÐ·®:4ÀκР/ ³À̵µ:»ó Àç·á:¼ÛÀÌ 320g, ¼è°í±â 200g, Ç¥°í¹ö¼¸ 50g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸¡¤¹Ì³ª¸® 10g¾¿, ´ç±Ù 5g, ´Þ°¿ 2°³, ¹Ð°¡·ç 1Å«¼ú, ±â¸§ ¾à°£ ¼è°í±â¾ç³ä:´ÙÁø ÆÄ¡¤°£À塤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¼³ÅÁ¡¤±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ À°¼ö:¾çÁö¸Ó¸® ±¹¹° 1ÄÅ, °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ³ìµÎ³ì¸» 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ 1 ¼ÛÀÌ´Â »Ñ¸® ÂÊÀÇ ¸ð·¡¸¦ Ä®·Î Àß¶ó³»°í ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ Ä®·Î ²®ÁúÀ» »ì»ì ¹þ°Ü ±æÀÌ·Î ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù. 2 ¼è°í±â 100gÀº °ö°Ô ´ÙÁ® ¼è°í±â¾ç³ä ¨öºÐ·®À» ³Ö°í ¾ç³äÇÑ ´ÙÀ½ ÂÉ°µ ¼ÛÀÌÀÇ ÇÑÂÊ¿¡ ¾âÆÅÇÏ°Ô ºÙÀÌ°í ´Ù¸¥ ÇÑÂÊÀ» ¸ÂºÙÀδÙ. 3 ¼è°í±â¸¦ ³¢¿î ¼ÛÀÌ´Â ¹Ð°¡·ç¿Í ´Þ°¿¹°À» ¾º¿ö ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ »ì¦ ÁöÁø´Ù. 4 Ç¥°í¹ö¼¸°ú ´ç±ÙÀº Àß ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ä¾î °¢°¢ ºº´Â´Ù. 5 ¹Ì³ª¸®´Â Ãʴ븦 ºÎÄ¡°í ´Þ°¿Àº Ȳ¹é Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ã´Ù. 6 À°¼ö´Â ¾çÁö¸Ó¸® ±¹¹°°ú ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ²ú¿© ¸¸µç´Ù. 7 ¼è°í±â 100gÀº ä ½ä°í ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ Âõ¾î ¼è°í±â¾ç³äÀ» ³Ö¾î °¢°¢ ¾ç³äÇÑ´Ù. 8 ³¿ºñ¿¡ ¼è°í±â¿Í ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À» ±ò°í Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±Ù, ¹Ì³ª¸® ÃÊ´ë, ´Þ°¿Áö´ÜÀ» »ö½º·´°Ô µ¹·Á ´ã°í °¡¿îµ¥ ¼ÛÀÌ ÁöÁø °ÍÀ» ´ãÀº µÚ ²úÀÎ À°¼ö¸¦ º×°í ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.
¾î¶§¿ä?? ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀüÅë Âò¿ä¸®¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¿Ã °¡À»,°Ü¿ï ÃäÁö ¾Ê°í µû¶æÇÏ°í µçµçÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Áö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä?^^ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·°ú Ä£±¸,¿¬Àΰú ÇÔ²² ÀüÅëÂòÀ¸·Î µû¶æÇÏ°í °Ç°ÇÑ °èÀý º¸³»¼¼¿ä~!¤¾¤¾
|
|||
0 |
³»°¡ ¾´ ±Û ¾Ë¸®±â :
-
- À¯½ºÆÄ, ½º¸¶Æ®ÇÔ°ú ģȯ°æ±â´É°®Ãá '¿¡ÄÚ... [0]
- À¯½ºÆÄ(Uspa)°¡ À¯·´ °¨¼ºÀÇ °¨°¢Àû µðÀÚÀΰú ģȯ°æ ±â´ÉÀ» °®Ãá½ÅÁ¦Ç° ¡®¿¡ÄÚ ºñµ¥(Eco Bidet, UB-8520)¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä~!Àü¼¼°è 54°³±¹¿¡ ¼öÃâµÇ...
-
- °ËÁ¤½Ò, ºñ¾È ¾ïÁ¦¿¡µµ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀÌ µÈ... [0]
- °ËÁ¤½Ò, °ËÁ¤Äá µî À̸¥¹Ù ºí·¢Çªµå°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀº ´Ùµé ¾Ë°í °è½ÃÁÒ? ƯÈ÷ °ËÁ¤½ÒÀÌ ºñ¸¸ ¾ïÁ¦¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ¾î¿ä~!!±¸¼ö...
-
- ³ìÂ÷ÀÙ EGCG, ¿©µå¸§Ä¡·á¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀ¸... [0]
- û¼Ò³â°ú ÀþÀº ÃþÀÇ °¡Àå Å« ÇǺΰí¹ÎÀº ¹Ù·Î ¿©µå¸§ÀÌÁÒ~! ÀÌ ¿©µå¸§À» Ä¡·áÇϴµ¥ ³ìÂ÷ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ±¹³» ¿¬±¸ÁøÀÇ ¿¬±¸°¡ÇǺΰúÇÐÀú³Î...
-
- ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕ¼ºÃ·°¡¹° ¾ø... [0]
- ¿µÀ¯¾Æ ¾ÆÀ̵鵵 ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À¯±â³ó °Ç° ½º³¼ÀÌ ³ª¿Ô¾î¿ä~!Ç®¹«¿ø °è¿ÀÇ Ä£È¯°æ½ÄÇ°±â¾÷ ¿Ã°¡È¦Çªµå(ÀÌÇÏ ¿Ã°¡)´Â¡®¿Ã°¡¸¾ À¯±â³ó ½Ò Æ¢¹ä ½º³¼¡¯ ...
-
- Æ÷Ç×½Ã,'ģȯ°æ³ó»ê¹°'ÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú ¿ì¼ö... [0]
- °æºÏ Æ÷Ç×½Ã(½ÃÀå ¹Ú½ÂÈ£)¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ģȯ°æÀÎÁõ ³ó»ê¹°ÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú ¿ì¼ö¼ºÀ»½Ã¹Îµé¿¡°Ô È«º¸Çϱâ À§ÇÑ '2012 Æ÷Ç׽à ģȯ°æ³ó»ê¹° È«º¸¡¤Á÷ÆÇÇà»ç'°¡¿À´Â 26...